Sjálfsumönnun: Hvernig á að forgangsraða eigin velferð í daglegu lífi

Nútímalífið er fullt af kröfum. Vinna, fjölskylda og aðrar skyldur geta auðveldlega tekið allan þinn tíma og orku. Margir setja sjálfa sig síðast á forgangslistann. Þeir t…